کتاب 24 پله برای مغز من در گذر زمان اثر تارا رضاپور

شناخت ویژگی‌های ساختاری و کارکردی مغز انسان، تأثیر عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند رژیم‌های غذایی، خواب و استراحت، ورزش و فعالیت‌های بدنی، تمرینات ذهنی و روابط اجتماعی در سلامت مغز و راه‌کارهای غیر دارویی در بهبود توان مغزی و پیشگیری از بروز بیماری‌های شناختی نظیر آلزایمر و پارکینسون، دستاوردهای تحقیقاتی است که تاکنون در این حوزه انجام شده است. امروزه دانشمندان با قاطعیت باور دارند که اختلال و کاهش توان مغزی دیگر جزء اجتناب‌پذیر دوران سالمندی نیست و همه‌ی ما انسان‌ها نه تنها می‌توانیم با کمی تلاش، روند پیری مغزمان را کنترل کنیم، بلکه می‌توانیم آن را در هر سنی جوان نگه داریم. کتاب «24 پله برای مغز من در گذر زمان» نوشته تارا رضاپور و دکتر حامد اختیاری، تلاشی است در جهت گردآوری مجموعه‌ای از مهم‌ترین حقایقی که در گذر زمان برای مغز ما انسان‌ها به طور طبیعی رخ می‌دهد و عملکردهای مغزی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. با مطالعه‌ی این کتاب، می‌توانید عملکرد مغزی خود را اندازه بگیرید و با به کار بردن راه‌کارهای عملی، در طول زمان آن را بهبود ببخشید. راه‌کارهایی که زندگی شما را در جهت سلامت مغزتان تغییر می‌دهد.